كشفت دراسة ميدانية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لمدة أسبوعين عرضة لمخاطر عديدة.

ميشال حايك يفاجـ.ـئ العالم بهذا التوقع.. ويصيب مرة جديدة!!.. اضغط هنا

وبحسب شبكة “سـ.ي إن إن”، فإن هـ.ؤلاء الأشخاص أدّوا أداء سـ.يئا في الاختـ.بارات المـ.عرفية والانعكاسـ.ية، مثل الأشخاص الذين تم حرمانهم من النوم لمدة ليلتين كاملتين.

ويحتاج الدماغ إلى دورات نوم متواصلة من أجل تحصيل المهارات الجديدة، وتشكيل الذكريات الرئيسـ.ية، وإصلاح الجسم من التعب خلال اليوم.

وخلال النوم يعمل الجـ.سم على إصلاح واستعادة نفسه على المستوى الخلوي.

وتؤثر قلة النوم بشكل مزمن على القدرة على الانتباه، وتعلم أشياء جديدة، والإبداع، وحل المشـ.كلات، واتخاذ القرارات.

وتشير مراكز السيطرة على الأمـ.راض والوقـ.اية منها في الولايات المتحدة أن البقاء دون نوم لمدة 18 ساعة يضعف القدرة على القيادة.

وكانت دراسة أجريت في عام 2017 توصلت إلى أن الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر الذين ينامون بشكل سيئ لمدة ليلة واحدة تنتج أجسامهم بروتين الأمـ.يلويد المتحكم في الصفائح المسببة لمرض الزهـ.ايمر.

تحميل وتحديث تطبيق وين الخاص بمشروع البطاقة الذكية لاستلام الرسائل بشكل فوري وبميزات جديدة تعرف عليها (رابط مباشر اضغط هنا)